Cor e variedade de alimentos.

Uma alimentação para ser saudável tem que ser equilibrada com cores e alimentos variados...

Podendo conter:
- 1 carboidrato (ex.: arroz);
- 1 proteína (ex.: frango);
- 1 legume (ex.: feijão);
- 2 hortaliças (ex.: cenoura e alface).

Lembrando sempre da quantidade, qualidade e como os alimentos são distribuídos durante o nosso dia.